冬になると空気が乾燥して肌がカサカサになることはよく知られていますが、頭皮も同じように乾燥してしまい、かゆくなることがあります。本記事では、頭がかゆくなる原因と、その対処法について解説します。
乾燥して頭がかゆいときの対処法
頭皮が乾燥してかゆいときは、以下のような対処法があります。
- 保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使用する
- 炎症を起こしている場合は、医薬品を使用する
- 入浴時のすすぎをしっかりする
- ブロー乾燥は控えめにする
保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使用する
シャンプーの洗浄力が強いと、頭皮の乾燥やフケ・かゆみの原因になってしまいます。
頭皮が乾燥しないシャンプーの選ぶには、
①洗浄成分がやさしいシャンプー
②保湿成分が入ったシャンプー
の２つを確認します。
①洗浄成分がやさしいシャンプーを選ぶ
刺激が少なくおすすめなのは、アミノ酸系とベタイン系のシャンプーです。
②保湿成分が入ったシャンプーを選ぶ
シャンプーは洗い流すものなので、保湿効果そのものは低いです。
しかしセラミド・ヒアルロン酸・天然オイル系・グリセリンなどの保湿成分が入っていると、シャンプー時にうるおいが失われにくくなりますよ。
おすすめシャンプー
実力派ブランド・いち髪THE PREMIUMの「エクストラダメージケアシャンプー（シャイニーモイスト）」。
・米ぬか発酵成分＆和草エキスでうるおう
・摩擦をおさえる“ふわ泡処方”
・サルフェート*フリー※高級アルコール系洗浄成分
…などの低刺激性処方で、頭皮のうるおいをキープ。
使用感も1000円以下とは思えないほどで、イチオシです！
炎症を医薬品できちんと治療する
頭皮が乾燥してかゆくなると、かいたり、引っかいたりすることで炎症を引き起こすことがあります。
炎症を起こすと、かゆみや痛み、赤み、腫れ、フケなどの症状が現れます。
炎症を起こしている場合は、医薬品を使用してきちんと治療することが大切です。
炎症がひどくなると、頭皮が傷ついたり、細菌感染を起こしたりすることもありますので、自己判断せずに、医師の診察を受けるようにしましょう。
入浴時のすすぎをしっかりする
頭皮の乾燥やかゆみには、入浴時のすすぎが大きく影響します。
シャンプーやトリートメントの成分が残留すると、頭皮を刺激して乾燥やかゆみを引き起こすことがあります。
入浴時には、シャンプーやトリートメントをしっかりすすぎ落とすようにしましょう。
特に、シャンプーの泡をしっかりと洗い流すことが大切です。
また、硬水が使われている地域では、石けんカスが頭皮に残りやすく、かゆみの原因となることがありますので、シャンプー剤などを使用して水質を改善することも考えましょう。
ブロー乾燥は控えめにする
ブロー乾燥は、熱が頭皮を刺激するため、頻繁に行うと頭皮の乾燥やかゆみを悪化させる原因となります。
痒みが気になる人は、特に短時間で済ますように注意しましょう。
まとめ
冬になると、頭皮も肌と同じように乾燥するため、かゆくなることがあります。頭皮が乾燥してかゆいときは、保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使用したり、入浴時にすすぎをしっかりするなど、適切な対処法を行いましょう。また、炎症を起こしている場合は、医薬品を使用するなど、適切な治療を行うことが大切です。冬の乾燥による頭皮のかゆみに悩まされる前に、予防や適切な対処法を知っておくことが大切です。
